爱美是每个女人的天性，即使是在怀孕这一个特殊的阶段，也希望自己的形象不会受到太大的偏差。可当看到腹部、大腿内侧、后腰等出现妊娠纹，这让许多孕妈困恼不已。
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细孕妇妊辰纹，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。医生表示妊娠纹一般在怀孕5-6个月的时候便会出现，但并不是说每个孕妇都会遇到这样的情况。要想预防妊娠纹，最重要的是在孕前增强皮肤的弹性。
妊娠纹的出现有些会严重影响孕妇的心情，并且还会引发这6中问题的出现。
1、皮肤发痒。
2、皮肤出现松弛、褶皱。
3、易引发皮肤出疹。
4、引发乳房下坠。
5、会引发腹部脂肪堆积，严重影响妇女产后的身心健康和体态。
妊娠纹的出现，是因为自身皮肤的弹性变弱导致，所以要想预防妊娠纹，以下这几点必不可少。
生活方面：
1、在备孕前，孕妈在平时就应该要适当的做一些体育锻炼，增加皮肤弹性和腹部肌肉。而且在孕期也不能停止运动，因为孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能促进自然分娩顺利进行。不过在孕期，孕妈切记不能做剧烈运动。
2、适度按摩
在孕期经常按摩，不仅能预防妊娠纹的产生还能增加皮肤弹性。所以孕妈在按摩的时候可以选择一些有利于保持肌肤滋润又不伤害孕妇的产品，以保证按摩更容易进行。
按摩步骤：
大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。
腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。
乳房：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。每次按摩持续10—20分钟，每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。
3、一些孕妈在怀孕后，怕腹中胎儿营养不够，总是过度的饮食，从而导致体重快速增长孕妇妊辰纹，然而体重增长过快对宝宝和自身的健康都是非常不利的，而且也非常容易产生妊娠纹。因此孕妈在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。
饮食方面--预防妊娠纹的食物：
1、富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、黄绿色蔬菜等。维生素C能够促进胶原蛋白的形成，使皮肤美白富有弹性。
2、富含维生素E的食物，如芝麻豆、花菜类等。维生素E，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退色斑，所以对妊娠纹也有很好的预防效果。
3、富含胶原蛋白的食物，如猪蹄。猪蹄营养丰富，含有丰富的蛋白质以及多种微量元素。并且，猪蹄中的皮以及蹄筋中还富含胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性。
